Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 17,62g | Eiw: 31,38g | Kohlh: 153,36g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bağdat Hindistan Cevizi, Nar, Kivi Meyvesi, Bal, Tarçın, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, İrmik. Mittagessen: Çerezya Kudüs Hurması, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Limon Suyu, Bağdat Pul Biber, Bağdat Sumak, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Dereotu, Kırmızı Soğan, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul, Yurt Haşlanmış Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Trabzon Hurması. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hedefe az kaldi's Gewichtsverlauf
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