Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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49,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 89,82g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Coco Seco, Qualicau Cacau em Pó 100%, Canela, Jasmine Gergelim Branco Natural, Café, Gengibre. Mittagessen: Clara de Ovo, Guacamole com Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Psyllium, Alface, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café, Café, Ovo, Yoki Pipoca Pronta com Sal Marinho, Coco Seco. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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carlapatricia3's Gewichtsverlauf
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