Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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92 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 72,41g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 310,92g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Protein , Bakoma Kefir Naturalny, Kawa "Bulletproof", Ogórek Kwaszony, Majonez, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Mittagessen: Ziemniaki, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Ryż Biały. Abendessen: Społem Majonez Kielecki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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