Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2023
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94 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 82,00g.
Frühstück: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Cappuccino. Abendessen: Carne, Coca-Cola Coca-Cola, Rezende Steak de Frango, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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amandamoraesx's Gewichtsverlauf
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