Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 272,20g.
Frühstück: かんぴょう, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, キャベツ, 味噌汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: キャベツ, マルエツ ローストビーフ, 粕汁, ヨシケイ 麻婆豆腐, ご飯. Snacks/Sonstiges: 金柑, オレンジ, リンゴ, プルーン. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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