Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 91,56g | Kohlh: 188,79g.
Mittagessen: Garuda Rosta Kacang Panggang, Sawi Putih Segar, Sambal Goreng, Nanas, Ikan Layang, Tempe Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Pempek Kulit (Ampiang/Empiang), Pempek, Tempe Goreng, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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