Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 60,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 113,97g | Kohlh: 142,53g.
Frühstück: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Апельсиновый кекс, Ржаные Хлебцы, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Сыр Косичка, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком. Mittagessen: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Свекла Вареная. Abendessen: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde, Bodybuilding - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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alenaverevkina's Gewichtsverlauf
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