Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
|
59,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 52,40g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: Пастилушка Пастила без Сахара , Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Вареное Яйцо, Молочная Станция Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Тефтели с Рисом. Mittagessen: Голден Яблоко, Станция Молочная Молоко 2,5%, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Морковь, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Овсяная Каша на Молоке, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Станция Молочная Кефир 1%, Мандарины, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Зерница Крекер с Луком, Русский Хлеб Хлеб Добрыня с Семечками, Рот Фронт Конфеты Маска, Чернослив, Narmak Семена Чиа Натуральные , Станция Молочная Кефир 1%, Белый Замок Йогурт с Вишней и Черешней . mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 9 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
veramatrohina94's Gewichtsverlauf
|