|
бассейн 40 мин, сауна, вес 103,5. пешком до работы 20, работа 12 ч
|
104 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 32,98g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 186,42g.
Frühstück: МарС Марс, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка с Овощами. Mittagessen: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Abendessen: Банан. Snacks/Sonstiges: Киви. mehr...
|
|
2597 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 40 Minuten, ходьба до работы - 40 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|