Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2023
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121 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 87,28g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 158,33g.
Frühstück: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Abendessen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Coca-Cola Кола. Snacks/Sonstiges: Кофе с Сахаром, Апельсин, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. mehr...
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4493 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 50 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,3 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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