Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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76 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 335,61g.
Frühstück: バナナ, キャベツ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , ご飯, 粕汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: 日清シスコ ココナッツサブレ, ほうれん草のおひたし, ちらし寿司, 粕汁. Snacks/Sonstiges: 金柑, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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