Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2023
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 34,33g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: Яйцо, Нут (Вареный), Окей Груша Конференс, Простоквашино Кефир 3,2%. Mittagessen: Хлеб из отрубей, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Запеканка из обезжиренного творога из Ленты. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Mini Calorie Кукурузные Отруби Отборные . mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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