Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 60,93g | Eiw: 28,05g | Kohlh: 130,60g.
Frühstück: AdeS Leite de Soja Original. Mittagessen: Yoki Batata Palha Tradicional, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Milho em Espiga com Manteiga. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa Tradicional. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Niiiiiiiiine's Gewichtsverlauf
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