Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 34,23g | Eiw: 52,34g | Kohlh: 74,06g.
Frühstück: Margarina, Ovo Frito, Melão. Mittagessen: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quero Ervilha e Milho, Atum em Óleo (Enlatado), Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Milho Verde Cozido. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fernandeserica's Gewichtsverlauf
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