Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 36,38g | Eiw: 121,87g | Kohlh: 98,17g.
Frühstück: Зеленый Чай, Чай с Молоком. Mittagessen: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. Abendessen: Яблоко Голден, Чай с Молоком, Дома Куриный Бульон из Грудки, Кабачки Тушеные, Приготовленный Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Just Food Каша Ячневая. Snacks/Sonstiges: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Чай с Молоком. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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