|
3 місяць
Талія 85 см
Живіт 97 см
|
76,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2522 kcal
|
Fett: 114,25g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 320,55g.
Frühstück: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Яйцо Всмятку, Овес, Грецкие Орехи, Морковь, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Картошка Печеная, Яблоко Зеленое, Маринадо Огурец Маринованный. Abendessen: Сало, АТБ Банан, Varto Икра Минтая, Хлеб, Картошка Печеная. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сало, Хлеб Черный. mehr...
|
|
2408 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Kozochka22122's Gewichtsverlauf
|