Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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107,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3992 kcal
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Fett: 159,08g | Eiw: 325,70g | Kohlh: 340,47g.
Frühstück: Schokoladenstückchen, Nutella Nutella, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Leberwurst, Getoastetes Weißbrot, Pfannkuchen, Käse, Salami, Getoastetes Weißbrot, Döner Kebab, Ehrmann High Protein Pudding , Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut. mehr...
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3868 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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