Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
|
55,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
883 kcal
|
Fett: 17,77g | Eiw: 142,58g | Kohlh: 35,15g.
Frühstück: Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский. Mittagessen: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Уманский, Ultimate Nutrition CARNE BOLIC, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1735 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|