Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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100,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 91,99g | Kohlh: 356,80g.
Frühstück: Mel, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tapioca de Queijo, Queijo Fresco, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. Mittagessen: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Queijo Branco, Turma da Mônica Maçã. Abendessen: Uvas-Passas (sem Sementes), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Repolho, Hortifruti Laranja Bahia, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Predilecta Goiabada. Snacks/Sonstiges: Suco de Laranja Natural, Melão, Yakult Yakult 40 Light. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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