Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2015
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85,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3281 kcal
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Fett: 150,42g | Eiw: 104,88g | Kohlh: 389,76g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Snacks/Sonstiges: Panettone Trufado Tradicional Gotas, Habib's Pudim de Leite Condensado, Rocambole de Carne, Bolinho de Arroz, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Visconti Panettone. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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