Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 39,52g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 365,05g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Deli World Light Rye Bread. Mittagessen: Turkey Sandwich with Gravy, No Name Crispy Skin on Fries. Abendessen: Great Value Toasted O's, Rogers Best Brown Sugar, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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