Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 65,64g | Kohlh: 180,26g.
Frühstück: 揚げ出し豆腐, バナナ, ほうれん草のごま和え, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 吸い物. Mittagessen: 生協 ミックスナッツ, オクラ（冷凍）, アマノフーズ 玉子スープ, コープ 照り焼きチキン, ご飯, シャケ. Snacks/Sonstiges: ブルボン プレーンクラッカー, Soup Stock Tokyo イタリア産トマトのミネストローネ, Soup Stock Tokyo 3種のデリのグリーンサラダ. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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