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empezamos dieta!
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58,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 22,92g | Eiw: 91,38g | Kohlh: 38,56g.
Frühstück: Nescafé Café Soluble Classic, Mercadona Jamon Serrano. Mittagessen: Pimientos Rojos Dulces, Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Almendras, Mandarinas, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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r.osorio's Gewichtsverlauf
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