Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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56,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 72,54g | Eiw: 127,10g | Kohlh: 123,10g.
Frühstück: АТБ Банан, Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья, Злагода Молоко 3,2%, Myprotein Протеин. Mittagessen: Салат Ромэн или Соз, Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Millennium Чёрный Шоколад 99%, Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Abendessen: Лаваш Тонкий, Сыр Сулугуни, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Конфеты из авокадо, Myprotein Протеин, Злагода Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
хотьба - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kvitochka2021's Gewichtsverlauf
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