Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2011
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107,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 87,81g | Eiw: 60,83g | Kohlh: 30,26g.
Frühstück: water, green tea, olive oil, whipping cream, green chili, Egg, coffee. Mittagessen: water, green tea, organic baby spinach, hard boiled egg, best foods mayonnaise with omega 3, albacore tuna, raw chopped broccoli, garlic raw, parsley, avocado, amazing grass wheat grass. Abendessen: water, mustard, ketchup, earthbound farm spring mix, organic ground beef, olive oil, tomatoe, fresh basil, mozzarella balls. Snacks/Sonstiges: pinot noir, perrier. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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