Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2664 kcal
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Fett: 110,61g | Eiw: 186,55g | Kohlh: 223,93g.
Frühstück: Café, Gentech Whey Protein 7900, Carrefour Pan con Salvado, Huevo. Mittagessen: Dos Anclas Salsa Alioli, La Paulina Queso en Hebras (Mediterráneo), Lechuga, Paladini Bacon, Café Espresso, Carrefour Pan Mignon, Pechuga de Pollo Hervida, Papas Fritas. Abendessen: Tomates Cherry, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Campagnola Atún en Aceite. Snacks/Sonstiges: Manzanas, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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