Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
|
79,8 kg
Bisher verloren: 60,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 40,57g | Eiw: 121,05g | Kohlh: 158,00g.
Frühstück: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Манник шоколадный с грушей. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%. Abendessen: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Манго. Snacks/Sonstiges: Мандарины, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alenaverevkina's Gewichtsverlauf
|