Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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75 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 87,29g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 224,53g.
Frühstück: バナナ, アボカド, ローソン 玉ねぎサラダ, バロー 和風きのこスパゲティ. Mittagessen: 神戸屋 チーズもっち～, 無印良品 キンパ, 鶏の唐揚げ. Abendessen: 味噌汁, ハマチ, 本マグロ, 大根, ほうれん草のごま和え, ご飯. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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