Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 46,89g | Eiw: 99,40g | Kohlh: 42,49g.
Frühstück: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Tess Чай Чёрный, Белый Город Молоко 2,5%, Elza Цикорий Отборный. Abendessen: Чай с Молоком, Фундук Фундук Сушеный, Приготовленный Сельдерей, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Имбирный Чай, Диа-Веста Батончик Мюсли Цельнозерновой Vogue Яблоко. mehr...
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3652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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irinaion66's Gewichtsverlauf
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