|
Сгонял вес с декабря со 132 кг, сюда особо не писал. Сдал анализы, сгонял к эндокринологу, получил рекомендации. Помимо низкого тестостерона еще и индекс homa фиговый, инсулинорезистентность. Назначила гепатопротекторы, препарат для контроля глюкозы, пару бадов (D3, например, на месяц х20 от того, что я до этого принимал).
Сейчас отпуск, питание на контроле 3 месяца, буду вводить силовые. Пока тестостерон экзогенный не назначали, посмотрим. Но немного воли к жизни получить хотелось бы:)
|
126,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 109,81g | Eiw: 183,10g | Kohlh: 135,91g.
Frühstück: Fidele Люля-Кебаб из Куриного Филе с Грибами. Mittagessen: Кумушкин Гостинчик Торт Сникерс. Abendessen: Сыр Моцарелла, Lay's Чипсы с Красной Икрой. Snacks/Sonstiges: CMTech Протеин, Смак Французские Слоечки с Черничным Джемом. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|