|
с первого числа начал посчёт калорий,чувства голода нет,вес уходит,кубики всё сильнее проявляются,к лету(надеюсь)буду красаучег.сегодня без посчёта,ДР у старого приятеля,кушал много,но без фанатизма,завтра наверное слегка привесит,но унывать нет причин,настроение ОК,чего и всем желаю.
|
74,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
741 kcal
|
Fett: 48,43g | Eiw: 43,38g | Kohlh: 33,97g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Протеин, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Сто Пудов Отруби Овсяные, Сметана Домашняя, Творог 18%. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|