Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2023
|
83,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2391 kcal
|
Fett: 91,30g | Eiw: 175,18g | Kohlh: 218,39g.
Frühstück: Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Каравай Хлеб Ржаной, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Банан, Кофе. Mittagessen: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Приосколье Куриная Грудка, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Лук, Растительное Масло, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Каравай Хлеб Ржаной, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Global Village Шампиньоны Резанные, Макфа Крупа Перловая. Abendessen: Пискаревский Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пискаревский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Лук, Приосколье Куриная Грудка, Помидоры, Global Village Шампиньоны Резанные. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitnesszhirobas's Gewichtsverlauf
|