Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 274,37g.
Frühstück: リンゴ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: トップバリュ さつまいもレモン煮, ローソン 玉ねぎサラダ, 味噌汁, コープ 豆腐ハンバーグ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: キウイフルーツ, プルーン, シャインマスカット, リンゴ. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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