Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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62,4 kg
Bisher verloren: 64,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 94,77g | Kohlh: 187,64g.
Frühstück: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: AH Forelfilet Gerookt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Abendessen: Andijviestamppot, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Mora Kipfrikandel. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, Markant Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), HAK Appelmoes, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija, Radijs. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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