Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 21,97g | Kohlh: 158,46g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Кофе, KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Банан. Abendessen: Сыр Российский, Егорьевская Фабрика Чипсы Куриные Острые , Томское Пиво Немецкое Пиво. mehr...
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1220 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Power-Walking - 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Iohimka's Gewichtsverlauf
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