Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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114,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 53,51g | Kohlh: 78,12g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). Abendessen: Taco Meat, Thousand Island Dressing, America's Choice Seasoned Fried Potatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Soft Peanut Butter Granola Bars, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Truly Hard Seltzer. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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