Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 83,66g | Eiw: 159,93g | Kohlh: 253,69g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Banano, Café, Huevo. Mittagessen: Salsa de Tomate, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Brotola, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Abendessen: Espinacas, Zanahoria, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Cuadril. Snacks/Sonstiges: Manzanas, Carrefour Pan Lacteado, Huevo. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 20 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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