Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 255,79g.
Frühstück: バナナ, リンゴ, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯, コープ わかめスープ. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: CO-OP ぽりぽり小魚, キャベツ, 水炊き, 豆腐, おにぎり. Snacks/Sonstiges: CO-OP ぽりぽり小魚, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), シャインマスカット, キウイフルーツ, 金柑, リンゴ. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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