Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2023
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70,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 66,09g | Eiw: 138,74g | Kohlh: 228,62g.
Frühstück: Marisela Principe (Cookie), Queso Fresco, Tortilla de Maíz. Mittagessen: Queso Fresco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Ina Espaguetis . Abendessen: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Queso Fresco, Tortilla de Maíz, Manhattan Arroz Escalado, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Escalfado, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Sonstiges: Mantequilla de Maní, Banano, Sula Leche Extra Calcio, Quaker Avena Molida, Semita, Café con Leche Descremada. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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DzRollins's Gewichtsverlauf
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