Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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70,4 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 66,56g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 159,56g.
Frühstück: Dolce Gusto Latte Macchiato, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Mittagessen: Milbona Kuohukerma Laktoositon, Skyr Uuniomena, Arla Apetina Feta, Salaatti, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), HK Naudan Jauheliha 17%, Valio Aurajuusto. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paprika (Punainen), Isokari Loimulohifileepala, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Barilla Pecorino Pastakastike. Snacks/Sonstiges: Mantelit, Chi Chi Cononut Water, Alpro Mantelijuoma, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Banaanit, Skyr Mansikka. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bellissina's Gewichtsverlauf
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