Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 95,52g | Kohlh: 72,08g.
Frühstück: Leco Manteiga Extra Cremosa sem Sal, Queijo Branco, Café, Crepioca. Mittagessen: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Tâmara. Abendessen: DIA Maçã, Verde Campo Cottage Lacfree, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Frimesa Queijo de Coalho, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café, Qualitá Leite Semidesnatado , Frimesa Queijo de Coalho, Danone Yopro 15G High Protein Morango. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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