Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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93,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 99,81g | Eiw: 129,07g | Kohlh: 164,26g.
Frühstück: Continente Queijo Fresco Magro, Continente Pão de Forma Integral. Mittagessen: Broa de Milho, Azeitonas Verdes, Laranjas, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Espumante, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Pato. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Continente Iogurte Natural, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Continente Pão de Forma Integral, Cem Porcento Marinheiras Sem Sal, Laranjas. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Este foi um dia excepcional por jogar o Benfica! 🤣
10 Mrz 23 vom Mitglied: Francisco Simoes
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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