Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
|
78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4349 kcal
|
Fett: 178,77g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 604,11g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Масло Подсолнечное, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Mittagessen: Киви, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский. Abendessen: Я Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мандарин, Мандарин. mehr...
|
|
2521 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|