Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 74,86g | Eiw: 241,63g | Kohlh: 284,95g.
Frühstück: Grove Яичный Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриное Филе, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Яблоко. Abendessen: Сыр Проволоне, Вкуснотеево Творог 0,5%, Жареное Яйцо, Лапша Удон (Вареная), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Fitness Fiber, MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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