Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 159,38g | Kohlh: 87,26g.
Frühstück: Mamão Formosa, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Legumes Grelhados, Grão-de-Bico Cozido, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. Nachmittagstee: Aveia em Flocos, Banana Prata. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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LucianiMeireles's Gewichtsverlauf
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