Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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54,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 104,53g | Kohlh: 111,56g.
Frühstück: Fitlife Whey Protein Concentrate. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Bihunku Rasa Soto, Egg, Firm Silken Tofu , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Pineapple Juice, Carrot Juice, Chicken Thigh (Skin Eaten). mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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