Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 88,12g | Kohlh: 233,76g.
Frühstück: 卵, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツ, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, キャベツ, クリームシチュー, おにぎり. Snacks/Sonstiges: CO-OP ぽりぽり小魚, リンゴ, 金柑, キウイフルーツ. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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