Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
|
79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4093 kcal
|
Fett: 185,55g | Eiw: 140,46g | Kohlh: 481,90g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Мандарин, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Abendessen: Я Сок Яблочный с Мякотью, Я Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Апельсин, Heinz Чесночный Соус Оригинальный, Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Heinz Чесночный Соус, Чай Несладкий, Макдоналдс Биг Мак. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|