Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2015
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85,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2838 kcal
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Fett: 128,78g | Eiw: 141,20g | Kohlh: 288,63g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mais Vita Fibra de Trigo, Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Quatá Queijo Provolone, Pro30 Vit Banana, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Garoto Bombom Caribe, Garoto It Coco, Nestlé Bombom Smash, Regina Cacau Torta Holandesa, Nabisco Club Social Bacon, Bauducco Torrada Multi Grãos, Nestlé Nesfit Coco, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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