Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2023
|
59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 52,54g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 143,96g.
Frühstück: Chocolatine, Mandarine, Banane, Oranges, El Almendro Turron Blando, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Abendessen: Florette Cœur de Frisée, Navets, Carottes, Choux Blanc, Thon dans l'Eau (en Conserve), Sardines à l'Huile (en Conserve), Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein My Bar Zero. mehr...
|
|
2481 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|